瘦身食譜

瘦身食譜
瘦身食譜：瘦身食譜 一周快速瘦身食譜

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想保持適當的身段，瘦身食譜要靠正確的飲食和適量的運動

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想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。瘦身食譜在此特向朋友們介紹一下七天減肥3-5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試瘦身食譜。

瘦身食譜：瘦身食譜 全流質減肥法

瘦身食譜1、全流質減肥法

瘦身食譜：瘦身食譜 一周快速瘦身食譜

這個食譜簡單，可吃的食物只有水。瘦身食譜脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。瘦身食譜時間以一周為限。

瘦身食譜：瘦身食譜 蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

瘦身食譜2、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

瘦身食譜：瘦身食譜 一周快速瘦身食譜

每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，瘦身食譜只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。此法時間不宜過長。

瘦身食譜：瘦身食譜 無糖減肥法

瘦身食譜3、無糖減肥法

可以吃的食物：肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，瘦身食譜不論肥瘦均可。各種蛋類、魚蝦均可(貝，螺不可)。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。瘦身食譜飲料類：飲水不限量，各類湯。茶，無糖汽水。檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。瘦身食譜蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。瘦身食譜作料：除糖之外均可。

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瘦身食譜：瘦身食譜 不能吃的食物

瘦身食譜不能吃的食物：凡高糖分或澱粉類食物均不宜食用。

上面的食譜不限量，餓了即可以吃，瘦身食譜原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以後體重下降明顯，切記的是不要騙自己，瘦身食譜否則將前功盡棄。

瘦身食譜：瘦身食譜 最適合消除腰部、腹部肥肉

瘦身食譜此法最適合消除腰部、腹部肥肉。但畢竟不是均衡健康的理想減肥方法，希望朋友們能根據自身體會實際中靈活採用瘦身食譜。

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標籤：：瘦身食譜,瘦身食譜 資訊,瘦身食譜 照片,瘦身食譜 組圖,瘦身食譜 影片,瘦身食譜 報導

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瘦身食譜：瘦身食譜 最適合消除腰部、腹部肥肉

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