年節症候群
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年節症候群：過年樂過頭 小心 年節症候群

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年節症候群 : 暴飲暴食、通宵狂歡戒不了，腸胃關節苦不堪言春節連續九天假期令人期待，但如果沒有萬全的準備，非但沒有放鬆，反而換來腸胃不適、肩頸痠痛、失眠，甚至引發免疫力低下、傷風感冒、焦躁、精神不濟等「 年節症候群 」及「收假症候群」，年節症候群影響之後上班上課的身心狀態，得不償失。

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年節期間， 餐桌上免不了應景的大魚大肉， 高油、高鹽、高糖分、高熱量，再加上各種零嘴點心，一個 年節 下來，可能會讓腸胃受不了。料理時如果不注意，生熟食交叉污染，還可能引起食物中毒，造成嘔吐、腹瀉等 年節症候群 現象。

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因應除舊佈新，過年前大家卯起勁來大掃除、辦年貨、加上家人團聚徹夜狂歡方城之戰，容易造成肩頸僵硬、腰痠背痛、更有人因此手肘肩部肌腱炎發作；也有人因捨不得離開牌桌，憋尿引發泌尿道感染。記得每個小時都得稍作休息、伸展筋骨、上個廁所，才不會讓狂歡變成疼痛的 年節症候群 噩夢。

每年季節轉換，流感病毒、輪狀病毒肆虐，都會引起上呼吸道及腸胃道症狀，加上南北通車則會加速群聚感染，讓 年節 期間上吐下瀉、感冒不適的患者搭上流行高峰。通常患者只要休養幾天即會自行痊癒，但若出現高燒不退或是水瀉到脫水的 年節症候群 情況，就應該立即就醫。

有高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，除了注意飲食控制外，也應注意藥物存量，在過年前先就診，以取得足夠藥物，年節期間也應規則服藥，以度過一個健康安全的新年假期。

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一 位有精神病史，年約30歲的新婚家庭主婦，面對過年大掃除、料理大家庭團圓飯、長輩詢問生孩子，包紅包等大小事件接踵而來，不只忘了服藥，還將帳戶的錢領 光，到處採購年貨，導致躁鬱症復發；還有一位躁鬱症男性患者，憂心兒子即將結婚沒有房子住，到處在自家附近訂了近千萬的房子與車子，家人得常常向銷售人員 處理善後，令家人感到極為困擾。

年節症候群：年節症候群 一旦發病，家屬應立即協助就醫

新年期間是『 年節症候群 』好發期，嘉南療養院莊睿祥醫師表示，節慶雖是與家人相聚的時刻，但是對許多人反而是一種壓力，尤其對有精神疾病史的人更需留意。他提醒患者必須給予藥 物、衛教協助病人與家屬，瞭解如何處理躁鬱症。春節期間更要遵醫囑用藥，不能自行調藥或停藥，有藥物上的任何問題，回診時與醫師一起討論進行藥物調整。 年節症候群 一旦發病，家屬應立即協助就醫。

年節症候群：年節症候群 養成生活規律

此外，養成生活規律、睡眠充足；配合按摩、運動、自我催眠、深呼吸等；家人間多溝通支持、鼓勵及關心；安排旅遊；多曬太陽保持好心情；擺脫節慶的既定舊觀念，才能過好年。

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年節症候群：年節壓力 小心引發『年節症候群』

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「年節症候群」 年關將近，「年節症候群」容易發生，醫師提醒有精神疾病史的人需留意，尤其是面對大掃除、團圓飯及包紅包等大小事情，容易誘發「年節症候群」病因；醫師提醒，春節期間更要遵從醫囑用藥，不能自行調藥或停藥。

年節症候群：導致躁鬱症復發

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「年節症候群」 還有一位躁鬱症男性患者，憂心兒子即將結婚沒有房子住，到處在自家附近訂了近千萬的房子與車子，家人得常常向銷售人員處理善後，令家人感到極為困擾。

年節症候群：對許多人反而是一種壓力

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年節症候群：生活規律、睡眠充足

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此外，養成生活規律、睡眠充足；配合按摩、運動、自我催眠、深呼吸等；家人間多溝通支持、鼓勵及關心；安排旅遊；多曬太陽保持好心情；擺脫節慶的既定舊觀念，才能過好年。

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